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两张图解释单动投篮和双动投篮

发布时间:2018-03-17 | 来源:未知 | 作者:篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城
〖进攻技术〗NBA前体能教练教授背身单打技术
〖进攻技术〗艾佛森:蝴蝶穿花步技术


单动投篮



双动投篮


篮球技术都是慢慢解释动作说明的!

 单动投篮1 motion shot,代表人物库里,动作特点是从脚尖开始传力到腿,腰,直至抬手投篮,完全一个连贯动作。优点:省力,适合小个或者年龄小的球员,出手速度奇快,持球运动站中配合运球晃动,或者打出空位直接出手时间很短,难被封盖。缺点:停球后面对大个子或者多人包夹很容易死球,参见18年全明星最后杜兰特和勒布朗包夹库里。2 motion shot,代表人物科比,动作特点是高高跃起,在最高点或下落是利用核心稳定和腕力投篮,跳起和投篮是两个动作。优点:可以干拔可以后仰,练好后尽管对手2,3,4人包夹,防守贴脸,还是可以缓慢地跳起,后仰,在极高的出手位置强行投出去。缺点:难度大,对力量要求极高,出手慢。其实大多数是介于这两种极端之间的。

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