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街球运动中如何掌握篮球节奏感?如何建立篮球节奏感?

发布时间:2013-07-29 | 来源:www.ilanqiu.com | 作者:篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城
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  如何掌握篮球节奏感?如何训练篮球节奏感?掌握运球技术是否就掌握了篮球节奏感?很多人有这样的疑惑,在这篇文章中就简单的讲解一下篮球节奏感问题。
  掌握篮球节奏够的要求比较多,最重要的就是你必须熟练的掌握篮球运球技术,过人、转身、突破等等,都包括在运球技术中。同时注意的就是脚步问题,一定要灵活起来。先学走,再学跑,这是一个过程。熟练的掌握了篮球运球技术,脚步同时保持灵活,那么就能很快掌握篮球节奏感。
  在篮球规则中对运球结束有这样的说明,“当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时即运球结束。”这说明只要双手不同时触球,只要单手触球情况下,不要使球停留(翻腕,抓球,用胶水粘上),都不能称为运球结束。
  然后再来看针对带球走的说明。
 
  看了上图你就发现,对于带球走的界定,是以接到传球和运球结束为前提的。
  通过这些篮球规则可以看到,当你在运球,而没有运球结束时(不翻腕,不双手停球),你的脚步是可以很灵活的,这个时候没有所谓的带球走(走步)之说。也就是说,球拍起来,再落下,这个过程中,你可以随便动你的脚。而这一点,是保持脚步灵活的基础。
  如何掌握灵活的脚步?姿势!姿势的重要性不言而喻,这就好比长跑运动员与短跑运动员的起跑姿势是完全不同的。要想掌握灵活的脚步,就要调整双脚姿势,所站的位置,提高灵活程度。这样一来,可以不用为了脚步的灵活而去训练脚步爆发力。
  灵活的脚步可以让你拥有很好的转向过人技术,而探步就是一个很好的训练,这是一个向前的寸劲假动作。
  以右边变向为例,迈右脚,在右脚刚落地的那一瞬间,以前脚掌点地,马上改变自己的运动趋势,变成向左边运动。这个动作,会让防守者认为,你有非常快的速度。因为你的脚在点地的那一刻,完成了沉重心,前移,再变向的复杂动作。

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